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    Palmier à huile par Klara Sasova

    L’huile de palme, pourquoi pas ?

    Cela fait quelques années que l’on en parle et qu’on se le dit ; huile de palme, c’est le mal. On m’avait person­nel­le­ment eue à l’usure ; j’avais une vague idée de l’huile de palme comme étant nocive pour la santé et la planète, mais sans grandes convic­tions. Du coup, j’ai décidé de creu­ser un peu le sujet…

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    Illustratrice par Green chameleon

    3 illus­tra­trices véganes qui vous feront sourire

    Si elle est intel­li­gem­ment réali­sée, une illus­tra­tion peut avoir une portée plus impor­tante qu’un simple texte, et permet de faire passer un message tout en marquant les esprits.

    Les artistes présen­tées ici expriment leurs idées via des bandes dessi­nées, que j’aime parti­cu­liè­re­ment pour leurs facul­tés d’abor­der des sujets sérieux de façon ludique. Qui ne préfé­re­rait pas lire une BD plutôt qu’un gros texte bien dense ?

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    J’ai testé : un mois sans sucre

    Pour autant que je me souvienne, j’ai toujours eu la dent sucrée. J’ai essayé il y a quelques mois de dimi­nuer progres­si­ve­ment la quan­tité de choco­lat que je prenais habi­tuel­le­ment après le dîner. C’est à ce moment-là que j’ai réalisé l’am­pleur de ma situa­tion : je n’y arri­vais pas,  j’étais accro au sucre. Non, mais vrai­ment, on ne s’en rend compte qu’en essayant d’ar­rê­ter : j’y pensais souvent, je devais me faire violence pour ne pas craquer… Ça ne vous fait pas penser à une addic­tion vous ? Oui, à moi aussi. Et cela m’a moti­vée d’au­tant plus à tester de m’en priver, par amour du savoir-de-quoi-je-suis-capable, et parce que ça m’hor­ri­pile de trim­bal­ler avec moi des addic­tions (surtout quand elles sont aussi malsaines !). Je suis du clan des tout-ou-rien, donc cette fois-ci ce ne sera rien du tout. Après tout, quoi de mieux qu’une petite cure de désin­toxi­ca­tion pour remé­dier à une dépen­dance ?

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    5 petits-déjeu­ners véganes rapides et faciles

    Je ne sais pas vous mais moi, le petit-déjeu­ner, c’est mon repas préféré. Je pense même pouvoir dire sans exagé­ra­tion que c’est mon moment préféré de la jour­née. Les Kelloggs et moi avons rompu il y a quelques années déjà, car ils ne me rassa­siaient jamais à moins de manger la moitié du paquet, et une fois les infor­ma­tions nutri­tion­nelles lues et comprises, ne m’ont fran­che­ment plus beau­coup séduits.

    J’aime manger de déli­cieuses choses le matin, mais je fais néan­moins partie de ceux qui ne sont capables de rien l’es­to­mac vide. Vous voyez le problème arri­ver, n’est-ce pas ?
    Voici donc la liste (non exhaus­tive) des petits-déjeu­ners que je prépare souvent pendant les jours de semaine, que j’adore de tout mon cœur, et qui se préparent tout en douceur en quelques minutes, en écou­tant Ben Howard, Agnès Obel ou Norah Jones.

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    fille à la plage par Jordan Sanchez

    J’ai arrêté de prendre la pilule : bilan un an après

    J’ai rare­ment eu un senti­ment plus libé­ra­teur que celui éprouvé le jour ou j’ai décidé d’ar­rê­ter de prendre la pilule. Je fais en effet partie de cette géné­ra­tion de femmes dopées à la pilule contra­cep­tive. Lors de ma première visite chez la gyné­co­logue, à l’âge de 16 ans, c’était bien simple. Tu as des règles irré­gu­lières ? De l’acné ? Tu cherches un contra­cep­tif ? Une licorne argen­tée ? Voici la pilule, présen­tée comme l’unique et ultime solu­tion pour la jeune femme moderne que j’étais. C’est bien simple, la gyné­co­logue ne m’a posé aucune ques­tion sur mes anté­cé­dents fami­liaux et mes moti­va­tions, et surtout ne m’a présenté aucune des autres méthodes dispo­nibles sur le marché.

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    chèvre par Michael Kahl

    Je suis végane.

    Un soir, curieuse d’en apprendre sur un domaine qui m’était complè­te­ment étran­ger, j’ai décidé de me rensei­gner sur la manière dont était produite la viande. Je me suis donc retrou­vée à parcou­rir la rubrique “La vie des animaux” de l’as­so­cia­tion l214. Cette démarche partait à la base d’une simple envie d’ap­prendre, et j’étais bien loin de savoir que ce que j’al­lais décou­vrir au fil de mes recherches allait me déran­ger, me révol­ter, me faire pleu­rer, puis me faire chan­ger. Je suis passée par toutes ces émotions un soir de novembre 2012 (oui, peu avant Noël, youpi).

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    Héros par Daniel Cheung

    Comment résis­ter au stress façon super-héros

    Un entre­tien d’em­bauche ? Une présen­ta­tion de thèse ? Nous sommes déjà tous passés par ces situa­tions qui nous ont donné envie de partir en courant, pas vrai ? Je me souviens, un peu avant les examens de fin d’an­née de mon bache­lier, un de nos profes­seurs nous a lancé, avec un grand sourire, “avant vos examens oraux, n’ou­bliez pas de faire votre posture de super­man !”. Hein, quoi… ?
    C’est à ce moment-là que cette méthode m’a été intro­duite pour la première fois. Voici l’abc d’une méthode courte, facile et effi­cace pour calmer vos nerfs et nager dans un océan d’as­su­rance et de confiance en soi, même quand la vie se fait plus tendue.

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    Visage par Chad Madden

    Autour de la hantise des cheveux blancs

    Vous vous direz sûre­ment : “en quoi donc peux-tu te sentir concer­née par cette ques­tion ou en comprendre les impli­ca­tions, chère jeune personne ?” Ben oui faut dire, à 24 ans c’est rare, quand même ! Et bien voilà, il se trouve que ma sœur et moi avons la géné­tique rebelle : nous sommes toutes les deux dans la ving­taine, et pour­tant une quan­tité plus ou moins impor­tante de cheveux blancs a déjà ci et là trouvé sa place sur nos petites têtes. Le premier réflexe, quand ma sœur m’a parlé de ses cheveux blancs, était de les teindre.

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    Yoga par Marion Michele

    6 conseils pour ceux qui débutent le yoga

    Il y a un an, nous entrions pour la première fois dans un studio de yoga, moi, mes chaus­settes à oursons et mes idées préconçues sur cet univers. J’ai eu de la chance, mon premier cours était rela­ti­ve­ment soft — merci la madame de la récep­tion de m’avoir bien conseillée et de m’avoir calmée quand je lui ai dit que oui oui, j’étais en très bonne condi­tion physique — et sans aucun Sans­krit.

    À la base, je voulais faire de cet article une “petite leçon de yoga avant la première vraie leçon de yoga” pour que le premier cours soit un peu moins impres­sion­nant, mais au final, faire ça c’est un peu anti-yoga, cela part du prin­cipe que nous devons avoir des attentes, faire des perfor­mances, et être parfait. Alors à la place, j’ai­me­rais plutôt vous donner quelques conseils pour abor­der vos premiers cours de yoga de la façon la plus béné­fique et sereine qui soit.

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